Raaka-aineet

Muokkaa annosmäärää:

	2000 g Punajuurisuikale pakaste
	2000 g Peruna-sipulisekoitus pakaste
	500 g Nyhtökaura maustamaton
	400 g Valkopapu säilyke
	200 g Vegaaninen juustoraaste
	1 l Kaurakerma
	8 dl Sokeroimaton soijajuoma
	60 g Maissitärkkelys
	30 g Valkosipulimurska
	40 g Kasvisliemijauhe
	4 g Kuivattu timjami
	6 g Paprikajauhe
	4 g Mustapippurirouhe
	10 g Jodioitu suola

Ravintoarvot (per 100 g)

113,58 kcal / 475,21 kJ

Energia

4,14 g

Rasva

1,09 g

Tyydyttyneet rasvahapot

11,97 g

Hiilihydraatti

2,12 g

Ravintokuitu

5,57 g

Proteiini

0,64 g

Suola

Tulosta

Punajuuri-nyhtökauravuoka

Name: Punajuuri-nyhtökauravuoka
Yield: 20 annosmäärä
Cuisine: Suomalainen keittiö
Ingredients: Punajuurisuikale: 2000 g; Peruna-sipulisekoitus: 2000 g; Nyhtökaura: 500 g; Valkopapu: 400 g; Vegaaninen juustoraaste: 200 g; Kaurakerma: 1 l; Sokeroimaton soijajuoma: 8 dl; Maissitärkkelys: 60 g; Valkosipulimurska: 30 g; Kasvisliemijauhe: 40 g; Kuivattu timjami: 4 g; Paprikajauhe: 6 g; Mustapippurirouhe: 4 g; Jodioitu suola: 10 g

Beetroot and pulled oats casserole | Rödbets- och baljhavrefrestelse

Raaka-aineet

2000 g Punajuurisuikale
pakaste
2000 g Peruna-sipulisekoitus
pakaste
500 g Nyhtökaura
maustamaton
400 g Valkopapu
säilyke
200 g Vegaaninen juustoraaste
1 l Kaurakerma
8 dl Sokeroimaton soijajuoma
60 g Maissitärkkelys
30 g Valkosipulimurska
40 g Kasvisliemijauhe
4 g Kuivattu timjami
6 g Paprikajauhe
4 g Mustapippurirouhe
10 g Jodioitu suola

Lisätiedot

Annoskoko: 300 grammaa
Saanto 20 annoksen reseptissä: 6,000 kg

Vegaaninen

Allergeenit: gluteeni, soija
Merkinnät: VEG, M, SO, VS

HUOM! Kaurakerma sisältää gluteenia alle 100mg/kg, mikä sopii suurimmalle osalle keliakiaa sairastavista.

Annoksen (vuoka 300 g) hiilijalanjälki: 0,3 kg CO2-ekv.

Hiilidioksidiekvivalentti (CO2-ekv.): eri kasvihuonekaasujen yhteen laskettu ilmastoa lämmittävä vaikutus 100 vuoden aikana.

Valmistusohje

Sekoita keskenään punajuurisuikaleet, peruna-sipulisekoitus, vegaaninen juustoraaste, nyhtökaura ja valkopavut. Laita voideltuun vuokaan (1/1 GN 65). Sekoita soijajuoma ja kaurakerma keskenään. Lisää joukkoon kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, suola ja mausteet. Kaada vuokaan. Paista yhdistelmätoiminnolla (50% höyry) 160 °C noin 50 minuuttia.

Kerro asiakkaillesi tarjoavasi ilmastokestävää kasvisruokaa! Katso säännöt Ilmastokestävä kasvisruoka -reseptien muokkaamiseen sekä ruokien tarjoamiseen liittyvät viestintäohjeet.

Käytetäänkö ruokapalvelussanne kylmävalmistusmenetelmää? Punajuuri-nyhtökauravuoan kylmävalmistusreseptin löydät täältä.