Ainekset

Muokkaa annosmäärää:

	820 g maustamaton tofukuutio Jalotofu
	500 g kidneypapu säilyke
	3 l vesi
	1200 g isot juureskuutiot pakaste
	1000 g perunakuutio kypsä
	200 g paprikakuutio
	80 g tomaattisose
	50 g kasvisliemijauhe
	20 g valkosipulimurska
	5 g curry-mausteseos
	3 g mustapippurirouhe
	1 g savupaprikajauhe
	8 g jodioitu suola

	5 dl kaurakerma 15% gluteeniton
	30 g persilja pakaste

Ravintoarvot

205,95 kJ / 49,22 kcal

Energia

1,70 g

Rasva

0,37 g

Tyydyttyneet rasvahapot

5,27 g

Hiilihydraatti

1,58 g

Ravintokuitu

2,22 g

Proteiini

0,56 g

Suola

Tulosta

Tofu-currykeitto

Name: Tofu-currykeitto
Yield: 20
Ingredients: maustamaton tofukuutio: 820 g; kidneypapu: 500 g; vesi: 3 l; isot juureskuutiot: 1200 g; perunakuutio: 1000 g; paprikakuutio: 200 g; tomaattisose: 80 g; kasvisliemijauhe: 50 g; valkosipulimurska: 20 g; curry-mausteseos: 5 g; mustapippurirouhe: 3 g; savupaprikajauhe: 1 g; jodioitu suola: 8 g; kaurakerma 15% gluteeniton: 5 dl; persilja: 30 g

Ainekset

820 g maustamaton tofukuutio
Jalotofu
500 g kidneypapu
säilyke
3 l vesi
1200 g isot juureskuutiot
pakaste
1000 g perunakuutio
kypsä
200 g paprikakuutio
80 g tomaattisose
50 g kasvisliemijauhe
20 g valkosipulimurska
5 g curry-mausteseos
3 g mustapippurirouhe
1 g savupaprikajauhe
8 g jodioitu suola
5 dl kaurakerma 15% gluteeniton
30 g persilja
pakaste

Valmistusohje

Annoskoko: 350 g
Saanto 20 annoksen reseptissä: 7,000 kg

Vegaaninen

Allergeenit: Soija
Merkinnät: VEG, M, G, SO, VS

HUOM! Kaurakerma sisältää gluteenia alle 100mg/kg, mikä sopii suurimmalle osalle keliakiaa sairastavista.

Annoksen (keitto 350 g) hiilijalanjälki: 0,3 kg CO2-ekv.

Hiilidioksidiekvivalentti (CO2-ekv.): eri kasvihuonekaasujen yhteen laskettu ilmastoa lämmittävä vaikutus 100 vuoden aikana.

Valmistusohje

Kuutioi tofu. Huuhtele ja valuta pavut. Laita kaikki ainekset pataan/kattilaan kaurakermaa ja persiljaa lukuun ottamatta. Hauduta miedolla lämmöllä noin 15 min. Lisää kaurakerma sekä persilja ja kiehauta. Tarkista maku.

Kerro asiakkaillesi tarjoavasi ilmastokestävää kasvisruokaa! Katso säännöt Ilmastokestävä kasvisruoka -reseptien muokkaamiseen sekä ruokien tarjoamiseen liittyvät viestintäohjeet.

Käytetäänkö ruokapalvelussanne kylmävalmistusmenetelmää? Tofu-currykeiton kylmävalmistusreseptin löydät täältä.